私がロハス生活に目覚めたきっかけは、マクロビオティック教室に通い始めたことにあります。
毎日ストレスで甘いものばかりを食べていて、体もだるくなり余計に何もしたくなくなるという悪循環を繰り返していた5年前。
そんな時に友達に誘われてマクロの料理教室に通い始めたのですが、そこで食べ物の大切さを教えてもらい実践した所、体調が本当に良くなったのです。
健康になると、体調に対してとても敏感になっていきました。
自分にとって必要なものと無駄なものも分かるようになりました。
まもなくヨガ教室に通い、アロマテラピーの勉強も始めました。
以前はすぐ近くまで行くのも車を使っていたのに、今では歩いて行くようになりました。
そして森林や川など、自然を感じていたいと思うようになりました。
意識はしていなかったのですが、ロハスが今の私にピッタリと当てはまると感じました。
あと私に足りないのは、環境に対して敏感になることだと思います。
もっとゴミを減らす生活を心がけて、地球に負担をかけないようにしたいです。
あとは冷暖房も必要最低限の使用にして、クールビズ・ウォームビズの服装にしたり、打ち水や風鈴で涼しい環境を整えたりもしたいです。
地球のため、自分のために出来ることを考えながら暮らしていきたいと思います。
最近よく聞く「ロハス」。
私も生活の中に「ロハス」を取り入れてみようかと考えた。
まず、何から始めたらいいのだろうか。
一番最初に思いついたのは「食」であった。
「食」は生活の中で重要な一番重要な部分だと思う。
健康な体があって初めて健康な心を持つ事ができると常々思っている。
なので、「体に良いものを食する。
」ここから始めてみようと思った。
体に良い食材とは何だろうかと考えてみた。
普段からバランスよく食品を摂取することは心がけていたが、「ロハス生活」の場合、無添加食品、無農薬野菜等を使う。
また、ヘルシーな食材を使ったり、調理方法を工夫することで、さらに体に良い食事を摂ることができる。
そして、大切なのは、「食べきれるだけの量を調理する」。
要は「無駄」をださない。
これは環境保護につながるからだ。
まず、手始めに上記の事から実践してみようと思ったが、これがなかなか大変である。
無添加食品、無農薬野菜等の食材が手に入らない事もある。
調理法が単純になってしまいがちである。
本来なら、毎日続ける事が理想だが、大変だと思う事は続かない。
「苦痛」に感じてしまったら、本末転倒なので、とりあえず、無理の無い程度にという事で、「週末はロハス生活」という形をとっていこうと思う。

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